बुधबार, फाल्गुन ७, २०७६

स्वास्थ्य र जीवनशैली

लालीगुराँस शान्तिटोलमा निशुल्क स्वास्थ्य परिक्षण सम्पन्न

लालीगुराँस शान्तिटोलमा निशुल्क स्वास्थ्य परिक्षण सम्पन्न

पोखरा, ०६, फागुन  पोखरा १२ लालीगुराँस शान्ति टोलमा निशुल्क स्वास्थ्य शिविर कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ । लालाीगुँरास शान्तिटोल विकास संस्था र लालिगुँरास शान्तिटोल आमा समूहको संयुक्त आयोजनामा गरिएको कार्यक्रममा लालीगुँरास टोलवासीहरु जम्मा १०५ जनाले निशुल्क स्वास्थ्य परिक्षण सेवा लिएका थिए । निशुल्क स्वास्थ्य परिक्षण अन्र्तगत व्लड प्रेसर, तापक्रम, तौल, सुगर, कोलस्टोर, युरीक एसिड जस्ता रोगहरुको निशुल्क परिक्षण गरिएको टोल विकास संस्थाका अध्यक्ष श्री रुद्र न्यौपानेले जानकारी दिए । निशुल्क स्वास्थ्य परिक्षण कार्यक्रमलाई पोखरा १३ मियापाटन स्थित अन्नपुर्ण क्लिनिकल प्रा.लि. को सहयोग प्रदान गरेको थियो भने वल्र्ड युथ इन्टरनेशनल अष्ट्रेलियाका रजिष्टार नर्सहरुले प्राविधिक सहयोग उपलब्ध गराएका थिए । लालिगुँरास शान्ति टोलको चौरमा सम्पन्न भएको उक्त कार्यक्रममा स्वागत मन्तब्य आमा समूह अध्यक्ष श्री शुसीला ख

चिसोबाट बच्ने उपायहरू ।

पोखरा :- यो जाडोको मौषम हो। केही वर्गलाई जाडोले खासै असर नगरे पनि धेरैका लागि यो अप्रिय हुन सक्छ। वरिपरिको चिसो वातावरणका कारण  शरिरमा ह्वात्तै तातो घट्छ र चिसो महशुस हुन्छ। शरिरलाई नयाँ मौसममा एडजस्ट हुन पनि गाह्रो हुन्छ, जसका कारण विभिन्न रोगको जोखिम बढ्छ।  वातावरणमा आएको परिवतर्नलाई विभिन्न रोगले पनि संकेत गरेको पाइन्छ।  ख्याल नपुर्‍याउँदा धेरै मानिस चिसोको शिकार हुने गरेका छन्। जाडो मौसममा हुने रोगहरु मौसमी फ्लू : तापक्रमको गिरावटपछि यसको प्रत्यक्ष अशर हाम्रो शरिरमा हुन्छ। चिसोमा शरिरको ताप घट्दा शरिरमा चिसो महशुस हुन्छ। वाह्य वातावरण चिसो हुने भएकाले शरिरमा जतिबेला पनि जाँडो अनुभूति हुन्छ र रुघाको जोखिम बढ्छ। कुनै एक व्यक्तिको श्वासप्रश्वास, खोकी हाच्छ्यु र सामान्य बोलीचालीबाट पनि मौसमी फ्लू सर्छ। संक्रमित व्यक्तिको मुख, नाक र आँखाबाट मौसमी फ्लू सर्छ। बच्ने उपायः शर
सर्पले टोकाईपछि बच्ने उपाय ।

सर्पले टोकाईपछि बच्ने उपाय ।

सुवास गिरी २०७६ असार ११ बुधबार । वर्षायामसँगै तराई भेगमा सर्पदंशका बिरामी ह्वात्तै बढ्ने गरेका छन्। समयमै उपचार नपाउँदा सर्पले टोकेका कतिपय बिरामीको मृत्यु समेत हुने गरेको छ। सर्पले टोकेका धेरै बिरामी अस्पताल नै नपुगी मर्ने भएकोले सर्पदंशबाट वर्षमा कति जनाले मृत्युवरण गर्छन् भन्ने वास्तविक तथ्यांक पाउन गाह‍्रो छ। नेपालमा पाइने इलापिडे प्रजातिका (कोब्रा, करेत, क्रोअल) र भाइपरडे प्रजातिका पिट भाइपर, रुसेल्स भाइपर सर्प विषालु मानिन्छन्। इलापिडे प्रजातिको सर्पको टोकाइपछि शरीरको संवेदना दिने नशाहरुमा असर देखाउँछ भने भाइपरडे प्रजातिको सर्पको टोकाइपछि शरीरको रगत जम्ने क्षमतामा कमी भई आन्तरिक रक्तस्रावमा असर देखाउँछ। आव २०७१/७२ मा सर्पको टोकाइबाट १३ सय ३२ जना बिरामी लुम्बिनी अञ्चल अस्पताल बुटवल आएका थिए। तीमध्ये विषालु सर्पको टोकाइ भएका र उपचार पाएका १ सय २३ जना र उपचारको
नोबेल अस्पताल बिराटनगरको आडमा फोहोरको डुंगुर ।

नोबेल अस्पताल बिराटनगरको आडमा फोहोरको डुंगुर ।

बिर्तामोड,३०चैत। बिष्णु आचार्य, बिर्तामोड दैनीक सैयौ बिरामीहरु आवत जावत गर्ने बिराटनगरको प्रमुख अस्पताल हो नोबेल अस्पताल । बिरामीहरु उपचारको लागी अस्पताल आउने गर्छन् तर अस्पतालको बाहिर वरीपरी नाक थुनेर हिड्नु पर्ने अवस्था छ । अस्पतालको सामुन्ने नाली जस्तो लामो खोल्सामा फोहोरले भरीएर दुर्गन्ध फैलीएको छ । बिराटनगर देशकै ठुलो व्यापारी केन्द्र पनि हो र महानगरले सोहि अनुसार कर उठाउने गर्छ तर अस्पताल जस्तो संबेदनशील क्षेत्रमा महानगरको ध्यान पुगेको देखिदैन ।यसरी फोहोर हुनु अति नै दुर्भाग्य हो । स्थानीय नगरपालीकाले फोहोरको उचित व्यवस्थापन गर्नु पर्ने हुन्छ । स्थानीयहरुका अनुसार फोहोर व्यवस्थापन वापत प्रति महिना रु. ५००/- उठाउने गरीएको छ । अस्पतालको संवेदनशीलतालाई वेनास्ता गर्दै जथाभावी फोहोर गर्नेहरु पनि उत्तीकै जिम्मेवार छन् ।फोहोर रोगको घर हो भन्ने जान्दा जान्दै पनि स्थानीय
पोखरा २१का टोल टोल मा स्टेचर वितरण कार्यक्रम।

पोखरा २१का टोल टोल मा स्टेचर वितरण कार्यक्रम।

पोखरा,२१ चैत। टोल टोलमा डाक्टर कार्यक्रम अन्तरगत पोखरा २१का टोल टोल मा स्टेचर वितरण कार्यक्रम सम्पन्न भएको छ। पोखरा महानगरपालिका वडा नम्बर २१ कृस्ति प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्र र निर्मलपोखरी स्वास्थ्य चौकीको आयोजना कार्यक्रम गरिएको हो। मानिस बिरामी हुदाँ सजिलै सँग ल्याउन लान सहज होस भनि स्टेचर बितरण गरिएको निर्मलपोखरी स्वास्थ्य चौकीका प्रमुख प्रताप पौडेलले बताए। कार्यक्रमका प्रमुख अतिथि महानगरका स्वास्थ्य महासाखा प्रमुख हेमन्त शर्मा पौडेल सभाअध्यक्ष वडा २१ का वडा अध्यक्ष खगराज आर्चया र कार्यक्रम संचालन  प्रताप पौडेलले गरेका थिए।
स्वास्थ्यका लागि फाईदा जनक अदुवा।

स्वास्थ्यका लागि फाईदा जनक अदुवा।

एजेन्सी । अदुवामा रहेका पोषक तत्वहरु र यौगिकहरु मानिसहरुलाई शारीरिक र मानसिक रुपमा स्वस्थ राख्नका लागि फाइदाजनक साबित भएको छ ।दैनिक दाल र तरकारीमा प्रयोग हुने अदुवा स्वास्थ्यका दृष्टिले पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण छ ।   अदुवाबाट घरमै विभिन्न प्रकारको घरेलु उपचार गर्न सकिन्छ ।अदुवा सर्वप्रथम चीनमा प्रयोग भएको थियो । यसलाई परम्परागत र वैकल्पिक औषधीको रुपमा प्रयोग भएका लामो इतिहास छ । यसले पाचन शक्ति बढाउनुका साथै वाकवाकीलाई रोक्ने रुघाखोकी लाग्ने समस्याबाट बचाउँछ । अदुवालाई ताजा, सुकेको, धुलो वा जुस र तेल जुनसुकै रुपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । सामुद्र पार गर्दा हुने स्वास्थ्य समस्यादेखि क्यान्सरका विरामीलाई केमोथोरापी गर्दा समेत अदुवा उपयोग हुन्छ ।विशेष गरी गर्भवती महिलाहरुलाई वाकवाकी लाग्दा यसको अत्यधिक उपयोग हुन्छ । अदुवाको उपयोग बारे केही महिनाअगाडि गर्भवती
गर्भवती महिलाको घरमा झण्डा गाड्दै वडा सरकार ।

गर्भवती महिलाको घरमा झण्डा गाड्दै वडा सरकार ।

पोखरा १० भदौ। जेरो होम डेलिभरी वार्ड घोषणा गरिदै। पोखरा महानगरपालिका २१जेरो होम बेलिभरी वार्ड घोषण गरिने भएको छ। यस वडाका महिला सुत्केरी हुनुभन्दा एक महिना पहिला निजको घरमा सन्केत स्वोरुप झन्डा राखिने भएको छ। सबै सुत्केरी हुने आमाहरुलाइ अनिबार्य हस्पिटल ल्याउने व्यवस्था मिलाईने छ। आर्थिक अबस्था कम्जोर भए नभएको बिषयमा टोल बिकास सस्थाको पुर्ण बैठकको निर्णय मागिने र गलत प्रमाणित भएमा टोल बिकास सस्थाको कार्यसमिती लाई हटाइ नया कार्य समिती बनाइने साथै आर्थिक अबस्था कमजोर परिवार भएमा सुत्केरी हुदा लागेको सम्पुर्ण खर्च वार्डले नै ब्यहोर्ने वडा अध्यक्ष खगराज आर्चाय बताएका छन्। यस बिषयमा थप जानकारी लिन महिला स्वयम सेबिका हरुलाइ परिचालन गरिने भएको छ। उनि भन्छन "आब ०७४/०७५ मा पाएको एक मुस्ठ रकम रु ३लाख २१ हजार रुपैया मुद्दती खातामा राखिएको छ र उक्त रकमको हुन आउने ब्याज रकम पनि उक्त कार्य
पत्थरि र  पत्थरि हुँँदा अपनाउनु पर्ने सतर्कता।

पत्थरि र पत्थरि हुँँदा अपनाउनु पर्ने सतर्कता।

डा जया प्रधान बैशाख १९, पोखरा ।  महिलामा भन्दा पुरुषमा मिर्गौला तथा पित्तशयको समस्या बढी देखिन्छ । मौसम, पिसाबनलीमा हुने संक्रमण, वंशाणुगतजस्ता कारणले यो समस्या निम्तिने भए पनि खानपानले समेत ठूलो प्रभाव पारेको हुन्छ । घाममा बढी समय काम गर्दा पसिना निस्कने हुन्छ । साथै गर्मी मौसममा पानी कम पिउँदा पनि पिसाब थोरै लाग्ने हुन्छ । जसले गर्दा पिसाबमा लवणहरु जम्मा हुन थाल्छ र पत्थरको रुप लिन्छ।  यसैगरी, वंशाणुगत युरिक एसिड र अक्सालेटको मेटाबोलिजममा गडबड हुनाले पनि मिर्गौलामा पत्थर बन्ने सम्भावना हुन्छ । पत्थर बन्न मद्दत पु¥याउने तत्वहरु खानाबाट प्रशस्त प्राप्त भएको स्थितिमा पनि यो समस्या आउन सक्छ । क्याल्सियम, फोस्फोरसजस्ता तत्व शरीरमा आवश्यक भए पनि पत्थर बन्ने प्रवृत्ति भएको शरीरका लागि यी तत्व तथा प्युरिन र अक्जालेटले नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ। पत्थरबाट हुने असह्य पीडा कम गर्न न
जन्डिस र यसको उपचार ।

जन्डिस र यसको उपचार ।

१६ बैशाख , पोखरा। (प्रा डा केसी कलेजो रोग विशेषज्ञ ।) जन्डिस अर्थात् कमलपित्तका बिरामी वर्षैभरि देखिन्छन् । तर, यो एउटा यस्तो अवस्था हो, जुन बेलामा बिरामी र उसका आफन्तले उपचार गर्ने तरिकाबारे यति सुझाव पाउँछन् कि उनीहरू नै दोधारमा पर्छन् । कहाँ उपचार गर्ने, के खाने, के नखाने, अरूलाई सर्नेजस्ता यति धेरै प्रसंग आइसकेका हुन्छन् कि उनीहरू निर्णय लिन नसकेर तनावमा पर्छन् । खासमा यस्तो हुनुको मुख्य कारण भनेको जन्डिस के हो र कसरी हुन्छ भन्ने कुरा नबुझेर नै हो । घरमा कसैलाई जन्डिस हुनुपर्छ, वरिपरि नै ५०औँ विज्ञ देखा पर्छन् । ५० जनाको २ सय ५० थरीका कुरा सुनेपछि कुनै पनि मानिसको निर्णय लिने क्षमता डगमगाउनु अस्वाभाविक होइन । त्यसैले यहाँ जन्डिससम्बन्धी त्यस्ता केही भ्रमको चर्चा गरिएको छ : भ्रम १ : जन्डिस भनेको खतरनाक रोग हो जन्डिस भनेको कुनै रोग होइन । यो रोगको लक्षण मात्र हो । जब र
लामखुट्टे हटाऊने घरेलु उपाय कागती  र ल्वा्वाङ।।

लामखुट्टे हटाऊने घरेलु उपाय कागती र ल्वा्वाङ।।

पोखरा १२बैशाख । गर्मी मौषममा लामखुट्टेले दिने पीडा निकै रिस उठ्ने खाल्को हुन्छ । अझ गर्मी क्षेत्रमा बस्नेहरु त लामखुट्टेले टोकेर लाग्ने बिभिन्न रोगको समेत सिकार बन्ने गरेको छ । यसबाट बच्न बिभिन्न उपाय अपनाएर हैरान हुनुहुन्छ भने यो तपाईका लागि सुखद खबर हुन् सक्छ । अब सजिलै लामखुट्टेबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ । केही प्राकृतिक उपायहरु अपनाएर लामखुट्टेलाई भगाउन सक्नुहुन्छ । कपुर र पानी कपुर र पानी प्रयोग गरेर लामखुट्टे भगाउन सक्नुहुन्छ जसका लागि दुई टुक्रा कपुर एक चौथाई कप पानीमा हाल्नु भयो भने जादूझै लामखुट्टे भगाउन सक्नुहुन्छ । र यदि उक्त पानीमा अर्को टुक्रा कपुर मिसाउनु भयो भने त झन चाँडो लामखट्टे भाग्दछन् । कागती र ल्वाङ कागती र ल्वाङको गन्धलाई लामखुट्टेले मन पराउदैनन् । त्यसैले दुईवटा कागतीलाई बीचबाट काटेर प्रत्येक टुक्राको भित्र ५ देखि ६ वटा ल्वाङ राख्नुहोस् अनि एउटा